Posizione seduta,
gambe flesse,
schiena libera ma ben
allineata, mani che
impugnano un
bastone.
Esercizio
n. 5
esercizio
4
esercizio 5
esercizio 6
esercizio 8
esercizio 9
esercizio 10
esercizio 11
esercizio 13
esercizio 15
esercizio 48
esercizio 51
esercizio 14
esercizio 16
esercizio 17
esercizio 18
esercizio 19
esercizio 20
esercizio 21
esercizio 22
esercizio
23
esercizio 24
esercizio 25
esercizio 26
esercizio 27
esercizio 28
esercizio 29
esercizio 30
esercizio 31
esercizio 32
esercizio 33
esercizio 34
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Posizione seduta,
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Esercizio
n. 5
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